ブラジリアン柔術の80%はフィジカルなのか？
2023年6月24日
ブラジルの名門道場である「アライアンス柔術」で指導をしている元柔術世界王者 マイケル・ランギ選手が「柔術の80%はフィジカルだ」とYouTubeで発言していたのですが、今回はその言葉の真意について考えてみました。
柔術愛好家が初動負荷トレーニングをするときの個人的まとめ
2021年3月24日
初動負荷トレーニングの特徴やメリットを、柔術愛好家の視点からまとめてみました。あまり柔術視点で初動負荷トレーニングを語った記事は見たことがないので、興味があるかたの参考になると嬉しいです。
ブラジリアン柔術での補強運動やクロストレーニングの重要性
2019年9月2日
今年は足腰と持久力強化が目的で、けっこうな頻度で走ってます。柔術や柔道の練習がない日は、雨が降らない限りほぼ毎日。1kmを5〜6分くらいのペースで１日30分くらいを目標にしています。 そこで気がついたのがクロストレーニン […]