トレーニング

2023年6月24日

ブラジルの名門道場である「アライアンス柔術」で指導をしている元柔術世界王者マイケル・ランギ選手が「柔術の80%はフィジカルだ」とYouTubeで発言していたのですが、今回はその言葉の真意について考えてみました。

2019年9月2日

今年は足腰と持久力強化が目的で、けっこうな頻度で走ってます。柔術や柔道の練習がない日は、雨が降らない限りほぼ毎日。1kmを5〜6分くらいのペースで１日30分くらいを目標にしています。そこで気がついたのがクロストレーニン […]