少ない練習量でも上達できるよう、自分なりに工夫していることについてまとめてみました。
柔術イラストレーションがお悩みにズバッと答える連載の第１回。今回は、柔術をはじめて１年目の男性（53才）からの相談。
初動負荷トレーニングを継続して３年目を迎えました。今回は、継続することで分かったことや効果などをまとめています。
初動負荷トレーニングの特徴やメリットを、柔術愛好家の視点からまとめてみました。あまり柔術視点で初動負荷トレーニングを語った記事は見たことがないので、興味があるかたの参考になると嬉しいです。
