マスター世代

2023年7月30日

マスター世代になると「睡眠の量と質の確保」が生活のなかで最優先事項になってくるのですが、その取り組みで効果的だったものをまとめてみました。

2021年1月28日

30歳を過ぎた「マスター世代」の柔術家が、これから実感するであろう変化についてまとめてみました。私の周囲の人たちの変化や個人的な感想と経験談ですが参考になりますと幸いです。