トレーニング、まとめ

2023年1月22日

初動負荷トレーニングを継続して３年目を迎えました。今回は、継続することで分かったことや効果などをまとめています。

2021年3月24日

初動負荷トレーニングの特徴やメリットを、柔術愛好家の視点からまとめてみました。あまり柔術視点で初動負荷トレーニングを語った記事は見たことがないので、興味があるかたの参考になると嬉しいです。